Ciencia y Fisiología
Calculadoras de Salud & Rendimiento
Herramientas interactivas en tiempo real para optimizar tu entrenamiento, controlar tu hidratación y personalizar la intensidad.
⚖️
Índice de Masa Corporal (IMC)
Composición y rango saludable
Tu IMC:
22.0
Estado:
Normopeso Saludable
Rango perfecto para enfocar en tonificación de glúteos y electrofitness activo.
💓
Zona Óptima Quema de Grasa
Fórmula Karvonen por pulsaciones
Quema Grasa (60-70%):
138 – 151 PPM
Zona Alta / EMS (75-85%):
157 – 169 PPM
Ideal para configurar tu pulsómetro o banda pectoral en las clases.
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Hidratación Celular
Fundamental para biotrajes EMS y tono
Recomendación Diaria:
2.6 Litros
Bebe al menos 500 ml 1 hora antes de entrenar con bio-traje de electroestimulación.