Activación profunda de glúteo sin sobrecargar zona lumbar.
Plancha Dinámica con Rotación y Control de Core
Fortalecimiento integral del core y cintura.
Sentadilla Búlgara con Salto
Ejercicio de fuerza y potencia para piernas y glúteos.
Categoría: Ejercicios
Catálogo de ejercicios y entrenamientos guiados